Que ce soit en préventif, ou en curatif, l’aromathérapie est un soutien indispensable pour venir à bout des petits désagréments de l’hiver.
Voici 6 huiles essentielles (HE) vraiment « essentielles » au cas où…
Je vous propose d’appliquer 5 gouttes (gtts) : En massage, sur la plante des pieds, ou 3 gtts au niveau des poignets. En diffusion ou sur un mouchoir, 1 à 2 fois/jour en préventif et jusqu’à 5 fois/jour en curatif, durant quelques jours :
1 – HE de citron (ou plutôt Essence) – Citrus limonum : Antiviral
2 ou 3 gtts sur un mouchoir à respirer plusieurs fois par jour , pour se prémunir des épidémies.
2 – HE de tea tree (arbre à thé) – Melaleuca alternifolia : Anti-infectieux
Infections ORL bactériennes ou virales = Seule ou associée avec l’HE de ravintsara ou de niaouli.
3 – HE d’eucalyptus radié – Eucalyptus radiata : Décongestionnant, expectorant, immuno-stimulant
Infections ORL bactériennes ou virales, refroidissements, sinusites, rhumes, fièvre, grippe.
4 – HE de ravintsara – Cinnamomum camphora : Anti-infectieux, anti-inflammatoire, expectorant, immunostimulant
° Grippe et autre problème viral : seule ou en association avec HE d’eucalyptus radié et/ou de niaouli.
° Herpés : 1 gtt sur les vésicules, 5x/j
5 – HE de lavande aspic – Lavandula latifolia: Antibactérienne, expectorante et mucolytique.
° Otites : 1 ou 2 gttes pures autour de l’oreille en complément ou en attendant de consulter le médecin.
° Nez bouché : 2 gttes sur un mouchoir, à respirer profondément.
!! CONTRE-INDIQUÉE en cas d’antécédents d’épilepsie ou de convulsions !!
Déconseillée chez l’enfant de moins de 6 ans.
6 – HE de niaouli – Melaleuca viridiflora : Antiviral puissant
° Grippe et syndrome grippal : seule ou en association avec HE d’eucalyptus radié et de ravintsara,
° Sinusite : 1 à 2 gttes en massage sur les sinus, en inhalation : diluée dans de l’eau bouillante,1à3x/j, pendant 15 minutes.
° Herpès (en préventif et curatif si cicatrice) : 1 goutte (gtte) sur les vésicules 5x/j
!! CONTRE-INDIQUÉE chez les personnes présentant une pathologie hormono-dépendante !!
QUELQUES CONSEILS IMPORTANTS
Enfin, mangez peu, buvez suffisamment d’eau, reposez-vous et oxygénez-vous;
Cette bonne hygiène de vie devrait vous permettre de récupérer au plus vite de cette crise curative.
Pour plus d’information, RDV chez votre naturopathe préférée.
Néanmoins, si les symptômes persistent, ou si vous présentez une aggravation, consultez votre médecin.